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为什么瘦人也可能盈有小肚腩：腹部脂肪的积累原因
发布时间：2025年01月05日 21时18分39秒 财金 人已围观
简介1月5日，微博话题“为什么不胖的人也会有小肚子”引起热议。许多网友困惑于体重轻却肚子却显大。报道指出，部分亚洲人倾向于腹型身材，即使体重正常，脂肪多集中在腹部。...
1月5日消息，微博话题“为什么瘦的人也会有小肚子”引发了广泛讨论。
不少网友好奇，体重轻却肚子却很突出，这是怎么回事？一旦体重上升，脂肪似乎都集中在了腹部。
根据媒体报道，在亚洲人群中，腹型肥胖尤为普遍，脂肪主要聚集在腹部和内脏周围。
腹型肥胖又被称为向心性肥胖或躯干肥胖，常见的表现形式包括“救生圈”和“啤酒肚”，泛指堆积在腰腹部的脂肪组织。
需要注意的是，腹型肥胖患者面临的肥胖并发症（如高血压、糖尿病、脂肪肝和中风等）风险要高于全身肥胖者，这种类型的肥胖往往与内脏脂肪的积聚有关，内脏脂肪主要存在于腹腔内部，例如在肝脏、胰腺、胃以及肠道周围和内部。
过多的内脏脂肪可能会进入消化系统，损害肝脏等重要器官，导致脂肪肝，并干扰新陈代谢，引起糖尿病，因此腹部肥胖成为代谢综合征的重要风险因素。
针对肥胖，最为有效的方法是科学饮食与规律运动相结合，研究显示，长期保持规律的运动有助于减少腹型肥胖，控制血压，并降低心血管疾病的风险，通常来说，减少腹部脂肪的最佳运动方式是有氧运动。
